Loading...

نشانه های اختلال بیش فعالی و کمبود توجه ( ADHD )در بزرگسالان ۱_مشکل در ساکت موندن و صحبت کردن خارج از نوبت ۲_اغلب حرف دیگران رو قطع میکنن ۳_نوسانات خلقی تحریک پذیری و خلق و خوی سریع ۴_ناتوانی در مقابله با استرس ۵_بی صبری شدید ۶_ریسک کردن در اغلب فعالیت‌ها بدون توجه به خود و دیگران

معرفی اختلالات روانشناسی به فارسی ، اختصار و لاتین اختلال رفتار ایذایی DBD Disruptive Behavior Disorder اختلال استرس پس از رویداد سانحه PTSD Post Traumatic Stress Disorder عقب ماندگی ذهنی MR Mental Retardation اختلال انفجاری متناوب IED Intermittent Evvxplosive Disorder

فرسودگی شغلی نتیجه استرس شغلی درازمدت است که شامل خستگی ذهنی، عاطفی یا فیزیکی می شود که اغلب با احساس ناامیدی شدید همراه است. فرسودگی شغلی یک شبه اتفاق نمی افتد، بلکه یک فرآیند تدریجی است که با استرس مزمن شروع می شود و در طول زمان تکامل می یابد. خستگی مفرط‌ ، بی اعتنایی و بدبینی از نشانه ها هستند.

در زندگی بایستی این ده مهارت را ضمن یادگیری به اجرا در آورید مهارت‌های های زندگی ۱- مهارت خودآگاهی ۲- مهارت همدلی ۳- مهارت روابط بین فردی ۴- مهارت ارتباط موثر ۵- مهارت مقابله با استرس ۶- مهارت مدیریت هیجان ۷- مهارت حل مسئله ۸- مهارتت تصمیم گیری ۹- مهارت تفکر خلاق ۱۰- مهارت تفکر نقادانه

#فرزندپروری دوران ابتدایی برای دانشمند شدن کودکان نیست، بلکه برای چشیدن طعم لذت باسواد شدن است. با سخت گیری و ایجاد استرس مخصوصا در این ایام این لذت بزرگ را از فرزند خود نگیرید.

چطوری استرس و اضطراب رو از بین ببریم؟ هنگامی که استرس سراغتان آمد کافیست نقطه قرمز(L14) مشخص شده در شکل بالا رو به مدت 30ثانیه فشار دهید تا استرس کاملا از بین برود #روانشناسی_سلامت #استرس #اضطراب

#موج_سلامت_و_بهداشت آیا می‌دانستید که استرس باعث ریزش ۱۰ برابری موی شما می‌شود؟ پس سعی کنید همیشه و‌ در هر شرایط، آرام و بدون استرس باشید.️

حسابدار مغز متفكر سازمان است. هميشه بي قرار. هميشه دلواپس. استرس با نام حسابدار اجين شده است. گاهي آنقدر غرق كارش ميشود كه حتي خانواده را فراموش ميكند. حساب و كتاب هم جمع ميشود. مجمع ها برگزار ميشوند. و هيچ كس نميبيند كه پشت اين صورتهاي مالي و گزارشات چه خون دلهاست ، چه مشقت هاست، چه بي خوابي هاست.