Loading...

معرفی درمان های متمرکز بر شناخت و رفتار رفتار درمانی درمان شناختی درمان شناختی رفتاری (CBT) درمان شناختی تحلیلی (CAT) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT) شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) طرحواره درمانی (CT) درمان متمرکز بر شفقت (CFT) بازی درمانی شناختی رفتاری

#ذهن_آگاهی یعنی : وقتی کاری انجام میدید ازش #لذت ببرید. روی یک هدف #تمرکز داشته باشید. خودتون و دیگران رو #قضاوت نکنید. ذهن شما تکرار رو دوست داره. #نشخوار_فکری نباید داشته باشید و ذهنتون رو مدیریت کنید. #لحظه رو دریابید و حواستان به کار خودتان باشد. موفق باشید.